Le mois de novembre pour arrêter le tabac

Chaque année, le mois de novembre sans tabac est le rendez-vous de tous les fumeurs qui souhaitent arrêter le tabac. Les considérations à l’égard de la santé ont poussé de nombreux consommateurs à remettre en cause leur consommation de tabac. De plus, la hausse constante du prix de ce produit ne cesse d’augmenter le budget dédié à ce plaisir. Pour vous aider à venir à bout de cette habitude, il existe actuellement de nombreuses solutions alternatives.

Des produits électroniques pour baisser sa consommation de tabac

Depuis quelques années, la cigarette électronique ou le vape pen CBD sont devenues populaires auprès de celles et ceux qui recherchent une solution alternative au tabac. Le principe est simple, à travers un petit objet sous la forme de stylo que vous rechargez via un port USB, vous pouvez vapoter en toute tranquillité. La vape s’obtient par combustion et permet donc de ne pas utiliser de tabac. Pour des effets moins nocifs, le CBD est préconisé puisqu’il est issu d’un produit naturel qu’est le chanvre et ne nécessite aucun mélange avec des excipients comme la nicotine. Idéal pour celles et ceux qui souhaitent profiter du plaisir de la pause clope sans les conséquences négatives relatives à la consommation de tabac.

Le patch anti-tabac pour arrêter de fumer

Populaires et reconnus, les patchs à la nicotine permettent à travers une application cutanée de réduire l’usage de la cigarette. Ce traitement de substitution nicotinique vise à diminuer l’envie de fumer et de réduire les symptômes relatifs au manque de tabac. En effet, grâce à une diffusion continue de nicotine, la substance arrive au cerveau sans passer par les poumons et permet d’atténuer l’état de manque. Solutions plébiscitées par de nombreux anciens fumeurs, les patchs ou les timbres à la nicotine sont considérés comme étant efficaces pour débuter le sevrage.

Les gommes ou les pastilles à sucer à la nicotine

Utilisées par les personnes souhaitant arrêter de fumer, les pastilles à sucer sont simples d’utilisation et plus discrètes qu’un patch anti-tabac. Elles se placent sous la langue et doivent être sucés pendant quelques minutes. La molécule de nicotine parvient au cerveau au bout d’une vingtaine de minutes, permettant de réduire la sensation de manque. Pour le choix du dosage, il est conseillé d’en parler à votre médecin qui pourra vous aider à choisir la pastille qui correspond au mieux à votre besoin.

Des solutions naturelles pour ne plus fumer

Celles et ceux qui souhaitent arrêter de fumer sans passer par des substituts peuvent profiter du mois sans tabac pour débuter le sevrage. Tout le mois de novembre, vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé dans votre lutte contre le tabac. L’avantage est que vous n’êtes pas seul dans votre combat et que vous pouvez être épaulé par des professionnels, mais aussi par des personnes se trouvant dans la même situation que vous. Si votre budget vous le permet, vous pouvez opter pour un hypnothérapeute qui, à travers plusieurs séances, vous aidera à diminuer votre consommation.

Fléau pour la santé et pour le porte-monnaie, de nombreuses raisons peuvent vous pousser à arrêter de fumer des cigarettes. Profitez du mois de novembre sans tabac pour découvrir la solution la plus adaptée à votre situation et commencer votre sevrage.