Régime : l’astuce pour garder la ligne en mangeant au restaurant
7 juin 2019 à 16h00 par Aurélie Amcn
Après l'astuce pour garder la ligne pendant les vacances, voici l'astuce pour garder la ligne toute l'année tout en se faisant plaisir.
John Castro est un psychologue américain. Il affirme avoir trouvé une astuce pour garder la ligne, tout en se faisant plaisir, à savoir en allant régulièrement au restaurant. Selon lui, il faut y aller seul.e. En somme, dîner en tête-à-tête avec soi-même. Triste, n’est-ce pas ?
Le spécialiste estime, en effet, que nous aurions tendance à mieux contrôler ce que nous mangeons en étant seul autour d’une table. Pour justifier son analyse, il a d’ailleurs mené plusieurs études et le résultat est visiblement toujours le même : plus il y a de personnes autour d’une table, plus nous mangeons (entrée, un repas riche, des sodas et des cocktails, un dessert calorique, etc).
Pire encore, si nous suivons un régime. Un groupe de quatre personnes mange 75% plus, tandis qu’un groupe de sept personnes autour d’une table mange 100 % plus qu’à l’accoutumée.
